Besser schlafen

Kursdaten:

Kurszeiten:

19:00 - 21:00 Uhr

Kursort:

Zürich

Kursleitung / Veranstalter:

Jost Salomé

Bildungsklub

Anmeldeschluss:

Montag, 10. März 2025

Kosten:

210.- Franken

Kurslokal:

Gemeinschaftszentrum Grünau

Grünauring 18, 8064 Zürich

Mehrzwekraum

Informationen:

Beschreibung:

Möchten Sie besser schlafen?

In diesem Kurs lernen Sie Entspannungs-Übungen fürs Schlafen.

Zum Beispiel kleine Atem-Übungen oder Massage-Techniken.

Wir hören Entspannungs-Geschichten.

Wir reden über unsere Träume.

Wir schreiben unsere Träume in ein Traum-Tagebuch.

Oder wir malen unsere Träume.

Bringen Sie Ihre eigenen Wünsche und Ideen mit!